銀座のおすすめホットヨガスタジオ

銀座のホットヨガ

 

このサイトは、銀座駅周辺にスタジオのある、おすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

銀座でホットヨガをやってみたくても、たくさんあってどこに通えば良いか分からないですよね。

 

そんな方へ、ホットヨガ教室えらびの参考になれば嬉しいです。

 

 

自己紹介

初めまして、チアキと申します。銀座のジュエリーショップで働いている、アラサーです。

 

銀座のジュエリーショップで働いているチアキのイラスト

 

 

出身はさいたま市なんですが、いまの会社に就職してから銀座ではたらくようになりました。

 

婚約・結婚指輪を専門に扱っているお店なので、まいにち幸せそうなカップルのお相手をしています。でもわたしは独身で、彼氏もいないですけど(;^ω^)

 

外食が大好きで、よく行くのが「俺のイタリアン TOKYO」です。ここの1ポンドステーキとウニのコンソメジュレ添えは絶品ですよ〜♪

 

それと、お店の入り口から可愛い「迷宮の国のアリス」も大好きです。デザートは、時計ウサギとチェシャ猫のラブリーパフェをペロリと食べちゃいます。

 

アラサーになって体型に変化が・・・

さて、そんなわたしなんですが、悩みがあって・・・

 

それは、アラサーになってから急に太ってしまったこと(;・∀・) 

 

太ってしまったアラサー女子のイラスト

 

 

食べてる量は変わってないと思うんですが、ここ1年で4キロも体重が増えたんです。これってアラサーあるあるかしら。

 

さすがにこのままじゃマズいので、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも・・・食べるの大好きなわたしが食事制限するのはストレスだし、ジムに通って激しい運動はきっと続かない(*´Д`)

 

こんなわたしでも、ダイエットできる方法はないかしら?

 

と、そんな話を職場でしていたら、同僚のY子ちゃんが「ダイエットしたいなら、ホットヨガが良いわよ。」って勧めてくれたんです。

 

身体が硬くて運動音痴のわたしでもできるのか、ホットヨガに関してしらべてみました。

 

ホットヨガでダイエット

ホットヨガは室温35℃〜38℃、湿度55%〜65%くらいに保たれた、あたたかくて湿度の高いスタジオでおこなうヨガです。

 

汗が大量に出て余分な水分抜け、水太りの解消になります。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

それに、インナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすくなり、太りにくいやせ体質への改善が期待できます。

 

ほかにも、ヨガのポーズは血液やリンパの流れを良くするので、肩こりや腰痛、冷えの改善にも効果的。

 

デトックス効果で身体の老廃物が出るので、美肌やむくみの解消にも良いんです。

 

もちろん運動不足の解消や、深い呼吸でリラックスできるし、汗をいっぱいかくとリフレッシュされストレス発散にも^^

 

なんだか色々良いことありそうなので、ホットヨガをやってみたいなと思いました。

 

体験レッスンなら安くできるので、やってみてできそうなら続けて、無理そうなら体験だけで止めようって感じです。

 

というわけで、銀座にスタジオがあって、初心者でも安心のホットヨガ教室をしらべてまとめました。

 

ホットヨガでキレイにやせて、本来の自分を取り戻したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね(^^♪


銀座でおすすめのホットヨガスタジオ 7選

ホットヨガスタジオLAVA 銀座本店&銀座グラッセ店

銀座のLAVA

 

銀座でホットヨガに通うなら、LAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは全国に430店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、銀座には2店舗あってどちらも駅チカです。

 

人気の理由は、LAVAのインストラクターさんは質が高く、初心者にも分かりやすく、ていねいに教えてもらえることです。

 

徹底した研修によりインストラクターごとにばらつきがなく、レッスンの満足度が高いヨガスタジオです。

 

プログラムは、ダイエットをはじめ、冷え性や肩こりの改善、むくみスッキリ、便秘改善など、目的や女性の身体の悩みに合わせて20種類以上そろっています♪

 

身体が硬くても、体力に自信がなくても、ヨガは自分のペースでできるから大丈夫。

 

LAVAの会員は80%以上がヨガ未経験からはじめているので、初心者でも安心して通えますよ。

 

体験レッスンはいまなら150円で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットなどは無料レンタル付きです。

 

手ぶらで参加できるので、仕事帰りやショッピングのついでにでも体験してみてくださいね^^

 

 

LAVAのポイント
  • 会員になると、銀座の2店舗は両方通えます。
  • 通い放題プランは、銀座の2店+もう1店舗通えるので、会社のちかくと自宅ちかくなど通いわけることができます。
  • 受講できるレッスン数は銀座で最多!ホットヨガだけでなく、常温ヨガやフローティングヨガ、マタニティヨガなども受けられます。
  • インストラクターさんは教え方が上手なので、初心者にもピッタリ!
  • 体験レッスンは手ぶらで参加できます!

 

LAVA銀座本店の詳細
住所 東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F
定休日 第2金曜日
アクセス 「銀座駅」C8出口より徒歩2分、「銀座一丁目駅」4番出口より徒歩2分、「有楽町駅」中央口より徒歩3分(駐車場、駐輪場:なし)
地図

 

LAVA銀座グラッセ店の詳細
住所 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F
定休日 第1・3木曜日
アクセス 「銀座駅」C8出口より徒歩1分、「有楽町駅」中央口より徒歩3分(駐車場:あり※有料、駐輪場:なし)
地図

 

料金
会員種別 料金(税別) 内容
マンスリーメンバー・4 9,818円/月 月4回まで全時間帯のレッスン受講可能(登録店舗のみ)
マンスリーメンバー・ライト(デイタイム) 12,545円/月 平日17時までのレッスンが受講可能(2店舗利用可能)
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム) 14,364円/月 全時間帯のレッスン受講可能(2店舗利用可能)
マンスリーメンバー・フリー(フルタイム) 15,273円/月 全時間帯のレッスン受講可能(LAVA全店で利用可能)

※別途、入会時に施設使用料1,852円(税別)が必要です。

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ カルド銀座店

銀座のカルド

 

カルド銀座店は銀座駅、東銀座駅より徒歩2分の駅近スタジオです。

 

施設は充実していて、快適さやレッスン内容などの満足度が高いヨガ教室なのに、カルドは大手のホットヨガスタジオの中で料金が最安値です!

 

スタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた「銀イオンスチーム」を使用しています。銀イオンによる殺菌効果で、スタジオ内はいつも清潔で快適な空間でレッスンが受けられます。

 

また、遠赤外線床暖房を使用しているので、身体の芯からポカポカに温まります。

 

カルド銀座店ではホットヨガだけでなく、加圧ボディメイキングも受けることができます。合わせてトレーニングすれば脂肪燃焼効果が上がって、ダイエット効果もアップしますね^^

 

体験レッスンは100円で手ぶらOK!当日入会すれば体験代はキャッシュバックされますよ。

 

 

カルド銀座店のポイント
  • 料金は大手ホットヨガスタジオで最安値
  • ホットヨガ業界初の「銀イオンスチーム」でいつも清潔なスタジオ
  • 予約不要でレッスン受講可能

 

カルド銀座店の詳細
住所 東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
電話番号 03-3524-2801
定休日 毎月11日・22日
営業時間 平日 9:30〜23:00
土日祝 9:30〜20:00
アクセス 「銀座駅」A3・A5出口より、「東銀座駅」A1出口より徒歩2分
地図

 

料金
会員種別 月会費(税別) 内容
マンスリー4 6,980円/月 月4回全営業時間利用可能
デイタイム 7,500円/月 平日9:30〜18:00利用可能 ※土日祝日利用不可
フルタイム 11,000円/月 全営業時間利用可能
ビジネスプラス 11,550円/月

平日17:30〜23:00、土日祝全営業時間利用可
※バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタル付き

プレミアム 14,000円/月

全営業時間利用可能※バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、
シューズのレンタル付き

加圧ボディメイキング会員 19,440円/月 月4回の加圧ボディメイキング

 

 

 

 

ロイブ プラス銀座店

銀座のロイブ

 

ロイブも全国展開している大手のホットヨガスタジオで、銀座駅C8出口より徒歩1分と通うのにも便利です。

 

ロイブは女性の身体をとことん考え、女性の悩みを解決するプログラムがたくさんそろっています

 

「ダイエットしたい」、「女性らしいボディラインが欲しい」、「つるつる美肌になりたい」など、アンケートアンケートやニーズに応じでプログラムを開発しています。

 

そんなロイブの中でも「ロイブプラス銀座店」は、他店舗とひと味もふた味も違いますよ^^

 

ビルの屋上でおこなう「テラスヨガ」や、巨大な3Dプロジェクションの映像を見ながらおこなう「ビジュアルヒーリングヨガ」は、他のロイブにはない銀座店だけのオリジナルレッスンです。

 

また、暗闇の中で音に合わせてスティックを連打する、ビートドラムダイエットも人気。楽しみながらシェイプアップできるバリエーション豊富なレッスンが受けられます。

 

体験レッスンは980円で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットが付いてきますよ。

 

 

ロイブ プラス銀座店のポイント
  • 木目調の床や壁で、おしゃれなカフェのような女性専用スタジオ
  • アンケートや季節に応じて、年に8回プログラムを入れ替え
  • インストラクターは220時間以上のきびしい研修をパスしたプロフェッショナルで、全員BMI美容体重をクリア

 

ロイブプラス銀座店の詳細
住所 東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館10F
定休日 毎週月曜日
営業時間 平日 7:00〜22:00
土日祝 7:00〜20:00
※水・金・日は9時開始です。
アクセス 「銀座駅」C8出口より徒歩1分、「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩4分、「有楽町駅」銀座出口より徒歩4分の銀座4丁目並木通りの並木館10階です。
地図

 

料金
会員種別 料金(税別) 内容
月4回会員 9,900円/月 月に4回までレッスン受講可能
デイタイム会員 13,000円/月 1か月通い放題(15時スタートのレッスンまで)
フルタイム会員 15,000円/月 1か月通い放題(すべてのレッスン受講可能)

 

 

 

 

zen place strong(旧 ビクラムヨガ) 銀座スタジオ

zen place strong

 

zen place strong(旧 ビクラムヨガ)は、東銀座駅A8出口より徒歩1分の駅近スタジオです。

 

ビクラムヨガはホットヨガの元祖と呼ばれ、世界で最も多くの人が実践しています。

 

著名人やハリウッドスターの愛好者も多く、レディ・ガガやモデルの梨花さんなどは、インスタグラムにビクラムヨガ受講の様子を投稿していますよ。

 

26種類のハタヨガのポーズと2つの呼吸法を組み合わせたプログラムは世界共通で、ハードなポーズもあるので初心者だと少しきついと感じるかもしれません。

 

レッスン時間も90分と長いので、ヨガ経験者か体力に自信がある方のほうが良いと思います。

 

男女共用スタジオなので、カップルや家族での参加もできますね。体験レッスンは1,000円でウェアとタオルは無料レンタルできますよ。

 

 

zen place strong銀座スタジオのポイント
  • 世界60か国、1600スタジオ以上で実践されているホットヨガの元祖「ビクラムヨガ」のレッスンが受けられます。
  • 朝7時のレッスンがあるので、出勤前の朝活におすすめ!
  • スタジオは温度40℃、湿度40℃以上と効率的に汗をかきやすい環境
  • 男女共用スタジオで男性会員が急増中!

 

zen place strong銀座スタジオの詳細
住所 東京都中央区銀座3-10-6マルイト銀座第3ビル11F
電話番号 03-3543-6211
営業時間 平日 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜21:30
アクセス 「東銀座駅」A8出口より徒歩1分、「銀座駅」A12出口より徒歩5分のマルイト銀座第3ビル11階です。
地図

 

料金
会員種別 料金(税込) 内容
フリー会員 16,000円/月 すべてのクラスを受講可能。
デイタイムフリー 12,500円/月 平日10時から16時30分までに終了するクラスに受講可能。
月4会員 9,500円/月 月4回まで受講可能。

 

 

 

 

zen place(旧 ヨガプラス) 銀座スタジオ

zen place(旧 ヨガプラス)

 

zen place(旧 ヨガプラス) 銀座スタジオは、銀座駅より徒歩15秒とアクセス抜群のヨガスタジオで、ホット環境が苦手な方でも安心の常温22℃に設定されています

 

心地よい空間でリラックスしながら、身体の内側からしっかりと熱をつくりだしていきます。

 

銀座スタジオ限定で、認定指導員による「アイアンガーヨガ」のレッスンが受けられます。プロップスやボルスターなどの補助道具を使うので、初心者でも安心して参加できますよ。

 

平日は朝7時から「朝ヨガ」、夜は20時30分のクラスもあるので、朝活&夕活にヨガをとり入れてみてはいかがでしょうか。

 

グループレッスンの他にプライベートレッスンもおこなっていて、自分のレベルや体調に合わせたオリジナルのプログラムをつくってもらうこともできますよ。

 

男性の参加もOKなので、彼氏や旦那さんといっしょに参加しても楽しそうですね^^

 

体験レッスンはグループレッスンだと1,000円、プライベートレッスンは3回で15,000円です。

 

 

zen place 銀座スタジオのポイント
  • スタジオは快適な22℃に設定されています。
  • 全米ヨガアライアンス200時間、500時間を終了したインストラクターが在籍。
  • 認定指導員による「アイアンガーヨガ」を毎日開催!
  • 平日は朝7時から「朝ヨガ」が受けられます。

 

zen place 銀座スタジオの詳細
住所 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
電話番号 03-6228-7753
営業時間 平日 10:00〜22:30
土日祝 9:00〜18:00
アクセス 「銀座駅」C8出口より徒歩15秒、「有楽町駅」中央口より徒歩3分の銀座3丁目並木ビルの3階です。
地図

 

グループレッスン料金
会員種別 料金(税込) 内容
月4 9,250円/月 月4回レッスン受講可能
デイ月4 7,500円/月 平日9時〜18時のレッスンを月4回受講可能
フリー 14,800円/月 レッスン受け放題
デイタイムフリー 12,000円/月 平日9時〜18時のレッスンが受け放題

 

 

 

 

ホットヨガ スタジオ・オー銀座店

ホットヨガ スタジオ・オー銀座店の公式サイト

 

ホットヨガ スタジオ・オー銀座店は、ダイエットや女性の美と健康、エイジングケアを考えた本格的なレッスンが受けられます。

 

スタジオは温度38℃、湿度65%に徹底管理されていて、驚くほどの汗としなやかな身体づくりをサポートしてくれます。

 

レッスンは60分、75分、90分の3種類あるので、目的や体調に合わせてえらぶことができますよ。

 

銀座店にはオーで人気と実力ナンバーワンのトップインストラクターが在籍しています。もちろん、初心者でも安心してレベルの高いレッスンが受けられます。

 

毎週水曜日は8時から朝ヨガのクラス開催中!体験レッスンは1,000円です。

 

 

ホットヨガ スタジオ・オー銀座店のポイント
  • 東銀座駅より徒歩1分と駅チカ
  • NO.1トップインストラクター在籍
  • 水曜日は8時から朝ヨガ開催

 

ホットヨガ スタジオ・オー銀座店の詳細
住所 東京都中央区銀座3-9-6 ボルト銀座マキシム 4F
電話番号 03-3987-4837
営業時間 平日 10:00〜22:00(木曜日は22:30)
土日祝 9:00〜19:30
アクセス 東銀座駅のA8出口より徒歩1分、銀座駅のA12出口より徒歩3分。
地図

 

料金
種別 料金(税別) 内容
1回券 3,200円 1か月有効
3Time 9,000円 月3回利用可能
4Time 10,500円 月4回利用可能
5Time 12,200円 月5回利用可能
6Time 12,900円 月6回利用可能
7Time 13,600円 月7回利用可能
8Time 14,300円 月8回利用可能
9Time 15,000円 月9回利用可能
10Time 15,700円 月10回利用可能
Full Time 17,200円 1日1レッスン
Free Time 22,000円 1日何レッスンでも利用可能

 

 

 

ゼロヨガ銀座店

ゼロヨガの公式サイト

 

ゼロヨガ銀座店は、2019年5月にリニューアルオープン! 岩盤ホットヨガとピラティスのレッスンをおこなっています。

 

岩盤を使ったホットスタジオは、遠赤外線効果で身体の芯からあたためて代謝を上げる効果があります。

 

レッスンプログラムは大きく4つに分かれていて、「心に効くレッスン」、「体のメンテナンス」、「柔軟性アップ」、「筋力アップ」となっているので、悩みや目的に合わせてえらべますね。

 

銀座店オリジナルレッスン「ダヴィンチボディボード」も展開。30分の効率的な有酸素運動で筋トレして、ダイエットやボディメイクを目指せますよ。

 

岩盤ホットヨガの体験レッスンは1,000円です。

 

 

ゼロヨガ銀座店のポイント
  • 2019年5月にリニューアルオープン!
  • 内臓からあたため代謝を上げる「岩盤ホットヨガ」

 

ゼロヨガ銀座店の詳細
住所 東京都中央区銀座4-2-17 銀座111レジャービル 11F
電話番号 03-5159-2011
営業時間 10:00〜22:00
アクセス 銀座駅のC6出口より徒歩1分。
地図

ホットヨガ体験談&口コミ

LAVAのホットヨガでリフレッシュ&体調改善しました!

ホットヨガLAVAの体験談&口コミ

 

これといった趣味もないし、休日の過ごし方が分からない…割とそういったOLの方は多いんじゃないでしょうか?

 

私がホットヨガを始めてみようと思ったのも同じような動機からです。普段が事務仕事なので中々体を動かす機会もなく、かといって激しい運動はあまり好きではない。そんな私に友人が紹介してくれたのがホットヨガLAVAです。

 

1000円というお手頃価格で、手ぶらでスタジオに行き体験ができるという点も初心者の私には魅力的でした。

 

さて、何気なく始めてみたホットヨガですが、本当にはまってしまいました。最初は週一コースを選択していたのですが、今では休日のみならず仕事帰りにも通うほどです。

 

ホットヨガは暖かい部屋の中で、インストラクター指導のもと、ヨガのポーズをとっていくもので大体1時間程度のものが多いです。

 

動きは軽いものから徐々に身体の筋肉に負荷のかかるポーズをとっていきます。事前にインストラクターの方から、ものすごく汗が出るので替えの下着を持ってきてください!と言われていたのですが、想像以上に汗がでてきました。

 

私の通っているスタジオは、初心者向けのヨガから上級者向けのヨガまで、本当にたくさんのコースが設置されています。そのため、飽き性な私にもぴったりです!

 

私はホットヨガを始めて実感したことが、ふたつほどあります。まずは精神面でのリフレッシュ!薄暗く穏やかな音楽が流れるスタジオで、自分のペースで身体を動かしていくのは本当に快感です。

 

次に体調の改善!便通があまりよくなかったのですが、ホットヨガを始める前より改善されたように思います。あと小さなことなのですが、姿勢が自然とよくなりました。これは母からの指摘で気づいたことです。

 

趣味がないから、体を動かす機会がないから、リフレッシュがしたい!そんなことを思いつつ始めたホットヨガ。最初は軽い気持ちでしたが、続けていくうちに自然と明るくなっている自分に気づきました。OLの皆さんにぜひぜひおすすめしたいです!

 

カルドのホットヨガで代謝アップでお肌もツルツルに!

カルド銀座の口コミ

 

40代になってから新陳代謝もかなり落ち、汗を中々かかなくなってきたので、ホットヨガを始めることにしました。

 

以前から気になっていたホットヨガスタジオのカルドが銀座駅近くにあるので、お試し体験レッスンを受けてみました(980円でしたよ♪)。

 

初心者の方も沢山来ていたので、恥ずかしい感じではなく、初心者コースから上級者向け・骨盤矯正など様々なプログラムが用意されているので、とても楽しくレッスンを受けることができました。

 

ホットヨガはウェアのみ用意してからレッスンに参加するだけでOKなので手軽に利用することができます。

 

全てレンタルすることができるので、けっこう仕事帰りに寄ったり、買い物ついでにレッスンを受ける方も多いので驚きました。

 

ホットヨガは、たっぷり汗を久しぶりにかいて気持ちが良かったです。デトックス効果もあると実感でき、毛穴も開いて今まで経験したことないような爽快感を得られたので定期的に通うことにしました。

 

キャンペーン実施中だったので、体験レッスンを受けた後は3ヶ月間はかなりお得な料金でホットヨガスタジオへ通うことができるのでお得でした。

 

たっぷり汗をかいて代謝も上がり、冷え性も改善することができたので、体がすっきりしたのを自分でも実感することができました。

 

今まで汗をなかなかかかず、代謝が悪くて吹き出物もけっこうできていましたが、ホットヨガへ通うようになってからお肌もツルツルになり、デトックス効果があるのを体感しています。

 

以前は、肌の吹き出物が目立つのでストレスを日常的に感じていましたが、今はそういうストレスも軽減されて肌が綺麗になり、メイクするのも楽しくなったのでホットヨガへ通って良かったと実感しています。

 

アラフォー世代は、新陳代謝も低下しますし、しっかりと汗をかいて代謝アップして、心身ともに健康的に生活をすることは何より大切だと感じていますし、カルドのおかげでなかなか充実した生活をおくれるようになりました。

銀座のヨガ教室一覧

銀座にスタジオのあるホットヨガ、常温ヨガ、ピラティススタジオなどのヨガ教室をまとめました。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
ホットスタジオ ALL5 東京都中央区銀座5-4-7 銀座サワモトビルB2F 03-6280-6295 公式サイト
イルチブレインヨガ銀座スタジオ

東京都中央区銀座三丁目10番7号
銀座京屋ビル4階

03-6264-3443 公式サイト
スタジオ・ヨギー銀座 東京都中央区銀座2-7-18藤田ビル4F 03-5159-7159 公式サイト
ヨガスタジオ&カレッジ銀座本校 東京都中央区銀座二丁目7-18メルサGinza-2 4F 03-6228-6020 公式サイト
ヨガスタジオノア銀座校 東京都中央区銀座3-9-2 03-3524-2288 公式サイト
BASIピラティススタジオ銀座スタジオ 東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F 03-6228-4870 公式サイト
ハスヨガ(HAS YOGA) 東京都中央区 銀座1-21-12 5階 050-5856-7419 公式サイト
studio well-being 東京都中央区銀座6-3-6 栄ビル4階 03-6280-6220 公式サイト
SPA YOGA 東京都中央区銀座1丁目(詳しい住所は予約時) 公式サイト
サーフフィットスタジオ 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階 0570-055-302 公式サイト
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